Parce qu’une adolescente autiste qui comprend son fonctionnement…
c’est une adolescente qui peut enfin commencer à souffler. 💜

Fatigue énorme.
Émotions intenses.
Surcharge sensorielle.
Masquage social.
Pensées qui tournent sans arrêt.
Difficulté à expliquer ce qu’elle ressent.

Et pourtant, tellement de jeunes filles TSA grandissent en pensant :

“Je suis trop sensible.”
“Je suis bizarre.”
“Pourquoi les autres y arrivent et pas moi ?”

Ce cahier a été créé pour leur offrir quelque chose d’essentiel :

✨ des mots sur ce qu’elles vivent
✨ une meilleure compréhension de leur cerveau
✨ des outils psychoéducatifs concrets
✨ un espace sécurisant pour apprendre à se connaître

 Un support psychoéducatif complet de +45 pages

Ce cahier contient :

✔️ des explications simples et accessibles
✔️ des exercices d’introspection
✔️ des outils psychoéducatifs
✔️ des pages d’écriture et de réflexion
✔️ des supports autour des émotions, du sensoriel et des fonctions exécutives
✔️ une approche douce, bienveillante et neuroaffirmative

 Les thèmes abordés dans le livret

• Le fonctionnement TSA au féminin

• Le masking social

• Les émotions et l’anxiété

• Les surcharges, meltdowns et shutdowns

• Le sensoriel

• L’intéroception

• Les fonctions exécutives

• La théorie de l’esprit

• La fatigue autistique

• Les besoins sensoriels

• Les outils d’autorégulation

• Les ressentis et besoins personnels

 POUR QUI ?

Ce cahier est conçu pour :

✨ les adolescentes TSA
✨ les jeunes filles en questionnement autour de leur fonctionnement
✨ les adolescentes ayant besoin d’un support concret pour comprendre leurs émotions et leurs besoins
✨ les familles souhaitant accompagner leur adolescente avec douceur et compréhension

 Un véritable outil psychoéducatif pour les professionnels aussi

Ce support peut également être utilisé par :

• psychopédagogues

• psychoéducateurs

• éducateurs spécialisés

• psychologues

• AESH

• enseignants

• orthophonistes

• ergothérapeutes

• professionnels de l’accompagnement TSA

Il peut servir de support :
✔️ en séance individuelle
✔️ en accompagnement émotionnel
✔️ en psychoéducation TSA
✔️ dans le travail autour de l’intéroception et des émotions
✔️ pour favoriser l’expression et la compréhension de soi

 Ce cahier aide l’adolescente à :

-> mieux comprendre son cerveau
-> repérer ses besoins
-> comprendre ses émotions
-> identifier ses surcharges
-> mettre des mots sur son vécu
-> développer une image d’elle-même plus douce et plus juste
-> apprendre des stratégies concrètes pour son quotidien

 Une approche douce, claire et bienveillante

Pas de culpabilisation.
Pas de discours infantilisant.
Pas de “tu dois être comme les autres”.

Ce cahier a été pensé pour respecter le fonctionnement des adolescentes TSA et leur permettre d’avancer à leur rythme.

Ce que contient le téléchargement

✔️ 1 livret PDF complet de +45 pages
✔️ format numérique immédiat
✔️ imprimable à la maison ou utilisable sur tablette

Parce qu’apprendre à se comprendre change énormément de choses…

Quand une adolescente comprend enfin que :

• elle n’est pas “trop”

• son cerveau fonctionne différemment

• ses besoins sont réels

• sa fatigue a du sens

• elle a le droit d’avoir des outils

… cela peut profondément changer la manière dont elle se voit elle-même.

Pour célébrer la sortie du livret

“Mieux me comprendre avec mon TSA”

💜 Le tarif est exceptionnellement proposé à :

19,90€

au lieu de 27€

⏳ Offre valable jusqu’au dimanche 24 mai à 23h59.

Après cette date, le livret passera définitivement à son tarif normal de 27€.